안녕하세요 '웅지의 메모장'입니다.오늘 소개드릴 제품도 아마 헬스를 좋아하시는 분들이라면정말 수 없이 들어왔을 제품일 겁니다.'크레아틴'입니다. 크레아틴은 신체 근육과 뇌에 있는 아미노산의 일종입니다.우리 신체 내 간, 췌장 그리고 신장에서 합성으로 얻을 수 있습니다.또한 해산물과 붉은 고기를 섭취함으로써 얻을 수도 있습니다. 우리의 몸은 크레아틴을 포스포 크레아틴으로 전환하여 근육에 저장하는데,이는 운동능력 향상과 근육량 향상을 기대할 수 있습니다. 크레아틴의 효능은 무엇이 있을까? 1. 운동능력의 향상크레아틴의 섭취가 운동 능력에 미치는 영향은 이미 수많은 연구들로 입증이 된 사실입니다.크레아틴은 즉각적인 에너지원으로 사용이 가능한 ATP의 재합성을 촉진시키기 때문에더 무거운 무게를 들 수 있고 더 ..
