안녕하세요 '웅지의 메모장'입니다. 오늘 소개드릴 영양제는 '100가지 가장 중요한 효소'에도 이름을 올린 친구입니다. 바로 '아연'입니다. 아연은 비교적 보편적으로 알려진 영양제라 생각을 합니다. 단백질과 탄수화물의 대사 및 인슐린 생성 그리고 면역시스템 강화 등 다양한 곳에서 열심히 일을 해주는 아연은 그만큼 결핍 시 정말 많은 증상들이 있습니다. 빈번한 감기 및 독감 만성피로 시력적인 문제 여드름 기억력 감소 학습 문제 및 낮은 성취도 사실 이 외에도 정말 많지만 하나하나 나열을 하기엔 너무 많아 대표적인 증상만 추려서 적어봤습니다. 아연은 음식물 섭취를 통해서도 얻을 수 있는데 저희가 사랑하는 고기와 달콤하고 맛있는 바나나 고소한 견과류 그리고 생선 등이 이에 해당합니다. 아연의 효능은 무엇이 있..