안녕하세요 '웅지의 메모장'입니다. 오늘 소개해드릴 영양제는 지친 심신을 달래줄 제품입니다. '테아닌' 입니다. 테아닌은 흔히 녹차 같은 찻잎에 함유되어 있는 아미노산의 일종입니다. 테아닌의 대표적인 효능은 바로 섭취 시, 뇌에서 알파파의 활동이 증가함으로써 발현이 됩니다. 알파파는 졸음 없이 이완을 시켜주는 역할을 하며, 고도의 집중을 할 때 발생되는 파입니다. 군대에 있었을 때, 같이 모여서 자는 게 익숙지 않아 섭취했었던 기억이 있는 영양제입니다. 테아닌의 효능은? 1. 불안 및 스트레스 해소 테아닌은 억제성 신경전달물질은 GABA의 수치를 증가시키고 흥분성 신경물질은 글루탐산을 억제함으로써 정신적인 안정을 유지하는데 도움을 준다. 2. 집중력 강화 테아닌은 심박수 안정과 정신이 맑아지는 효과가 있..
