'인도의 인삼'이라고 불리는 아슈와간다! 이 식물은 인도의 척박한 지대에서도 열매를 맺는 아주 강한 생명력을 가진 식물이라고 합니다. 수 천년 전부터 장수와 활력 그리고 행복을 부르는 식물이라 불리며 아이와 노인까지 모두를 위한 강장제로 사용된 우리나라에서는 생소한 허브식물인 '아슈와간다'를 오늘 소개드립니다. 아슈와 간다의 효능은 무엇일까? 1. 스트레스 완화 우리 몸이 스트레스를 받을 때 코티졸이라는 물질이 분비가 됩니다. 이것이 신체 내 호르몬과의 균형이 깨지게 되면 불안감, 우울증, 만성스트레스에 고통을 받게 되는데 아슈와간다는 이 코티졸을 완화시켜 정신건강의 도움을 준다고 합니다. 특히 천연강장제 성분인 '아답토젠'이 포함되어 있어 정서적으로 도움을 준다고 하네요~ 2. 염증 감소 염증성 변화나..
